Mongolský zápas je disciplína silová, na pohled docela napínavá. Zápasníci se nikterak nemlátí, ale snaží se jeden druhého překvapit nějakým chvatem, převrhnout, svalit na zem. Často na sebe vzájemně soustředěně hledí a zřejmě se snaží odhadnout, co ten druhý udělá. Důležité pak je, nenechat se překvapit a rychle reagovat, uskočit a nejlépe přejít rovnou do nenadálého protiútoku.
